懷孕的時候挺著一顆肚子

最痛苦的就是睡覺!

所以今天分享一下我的孕期法寶們~

<<睡眠襪>>

懷孕的時候都會水腫尤其是後期

我算幸運沒有腫到腳踝不見

孕期的時候我沒有買什麼孕婦裝,只有買兩件孕婦褲,一件連身裙(生完也能穿),一件孕婦短褲

其他都穿A字裙(孕後期是夏天),所以露腿機會蠻多

我都會注意水腫

睡覺大部分會穿睡眠襪

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懷孕初期的時候恰巧去沖繩玩,就在美妝店買了睡眠襪

腳腫一天穿玩真的會覺得比較舒緩

除了睡眠襪以外,當然要搭配抬腳囉!

還沒懷孕的時候就有買的<<抬腳枕>>

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這個抬腳枕這樣放的時候還可以拿來靠背

懷孕的時候也超需要靠背的(是真的腰很酸需要靠著)

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孕期使用真的特別有感,只能說太舒爽了!!!

寶寶出生以後餵奶也靠著,減輕腰背壓力

 

懷孕睡覺的時候很厚工,一定要先擺陣!

孕期睡覺三訣竅

第一個是頭要墊高

我特別容易胃食道逆流

孕前就有了,孕期更是明顯

所以一定要墊高高

第二個是腰很酸,一定要用<<孕婦枕/月亮枕>>

第三個就是前面講的抬腳

我的陣型!燈愣!!

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懷孕中期我只買這個小的孕婦枕-英國Dreamgenii多功能孕婦枕

因為它是前墊後也墊

大部分的孕婦枕都只有一個月亮形狀

這款多出一塊可以墊著背

因為我非常喜歡仰躺,睡覺一定要躺平平的

但懷孕肚子大根本很難躺

背沒靠的話腰就很酸

可以墊背對我來說是非常大的吸引力!

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我不喜歡完全側躺,所以大部分都是躺像這樣斜斜的

就更需要前墊後也墊

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就算換邊睡也不是問題

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到後期朋友送我一個大的孕婦枕-美國Hugsie孕婦枕

我的枕頭們陣型就改變了

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整個床被孕婦占了超大位

可憐的蔡先生只能窩在旁邊

來看看我躺的有奪~~~舒服

左躺>肚子一定要放在枕上也一定要靠背!呃...我是說背要有支撐,腰才不會酸唷!

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翻身也是前後都有得靠

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喜歡趴睡的話可以這樣試試

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簡單比較一下

英國Dreamgenii多功能孕婦枕  枕心比較扎實、前後都有靠墊翻身很方便、體積小收納方便

美國Hugsie孕婦枕  枕心Q彈很好躺、體積大很好抱但後期不用很占位子

這兩個大枕在寶寶出生後依然服役中

寶寶會翻身&剛會爬時孕婦枕用來圍在床邊避免寶寶摔下床(但寶寶開始會爬枕頭山以後就不適用了)

我們是小床拆一邊靠大床,難免有縫隙,用Dreamgenii剛好塞住縫隙

Hugsie在寶寶還不會翻身時可以當安撫椅

我是對折後再鋪一個扁的枕頭(避免寶寶屁股掉到對折的縫)放角落讓瓜瓜斜躺在上面

有點幅度營造媽媽懷抱的感覺

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這款有賣一個枕套是可以圈住整個孕婦枕當安撫椅,但我是沒有特別買

寶寶會做會爬以後常常倒來倒去就側立著當防撞圍欄使用

尤其自己坐著突然往後撞到床頭櫃或是嬰兒床邊真的很痛,這時候就可以用來防撞

但要注意寶寶會爬以後爬上去會容易跌倒(我是隨時在旁邊看,一爬上去就抱到另一區)

 

這些就是我的孕哺好物們,陪伴我度過孕期辛苦的日子,是我的好夥伴啊啊啊!!!

下一胎也要靠你們了

 

 

 

 

 

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