懷孕的時候挺著一顆肚子
最痛苦的就是睡覺!
所以今天分享一下我的孕期法寶們~
<<睡眠襪>>
懷孕的時候都會水腫尤其是後期
我算幸運沒有腫到腳踝不見
孕期的時候我沒有買什麼孕婦裝,只有買兩件孕婦褲,一件連身裙(生完也能穿),一件孕婦短褲
其他都穿A字裙(孕後期是夏天),所以露腿機會蠻多
我都會注意水腫
睡覺大部分會穿睡眠襪
懷孕初期的時候恰巧去沖繩玩,就在美妝店買了睡眠襪
腳腫一天穿玩真的會覺得比較舒緩
除了睡眠襪以外,當然要搭配抬腳囉!
還沒懷孕的時候就有買的<<抬腳枕>>
這個抬腳枕這樣放的時候還可以拿來靠背
懷孕的時候也超需要靠背的(是真的腰很酸需要靠著)
孕期使用真的特別有感,只能說太舒爽了!!!
寶寶出生以後餵奶也靠著,減輕腰背壓力
懷孕睡覺的時候很厚工,一定要先擺陣!
孕期睡覺三訣竅
第一個是頭要墊高
我特別容易胃食道逆流
孕前就有了,孕期更是明顯
所以一定要墊高高
第二個是腰很酸,一定要用<<孕婦枕/月亮枕>>
第三個就是前面講的抬腳
我的陣型!燈愣!!
懷孕中期我只買這個小的孕婦枕-英國Dreamgenii多功能孕婦枕
因為它是前墊後也墊
大部分的孕婦枕都只有一個月亮形狀
這款多出一塊可以墊著背
因為我非常喜歡仰躺,睡覺一定要躺平平的
但懷孕肚子大根本很難躺
背沒靠的話腰就很酸
可以墊背對我來說是非常大的吸引力!
我不喜歡完全側躺,所以大部分都是躺像這樣斜斜的
就更需要前墊後也墊
就算換邊睡也不是問題
到後期朋友送我一個大的孕婦枕-美國Hugsie孕婦枕
我的枕頭們陣型就改變了
整個床被孕婦占了超大位
可憐的蔡先生只能窩在旁邊
來看看我躺的有奪~~~舒服
左躺>肚子一定要放在枕上也一定要靠背!呃...我是說背要有支撐,腰才不會酸唷!
翻身也是前後都有得靠
喜歡趴睡的話可以這樣試試
簡單比較一下
英國Dreamgenii多功能孕婦枕 枕心比較扎實、前後都有靠墊翻身很方便、體積小收納方便
美國Hugsie孕婦枕 枕心Q彈很好躺、體積大很好抱但後期不用很占位子
這兩個大枕在寶寶出生後依然服役中
寶寶會翻身&剛會爬時孕婦枕用來圍在床邊避免寶寶摔下床(但寶寶開始會爬枕頭山以後就不適用了)
我們是小床拆一邊靠大床,難免有縫隙,用Dreamgenii剛好塞住縫隙
Hugsie在寶寶還不會翻身時可以當安撫椅
我是對折後再鋪一個扁的枕頭(避免寶寶屁股掉到對折的縫)放角落讓瓜瓜斜躺在上面
有點幅度營造媽媽懷抱的感覺
這款有賣一個枕套是可以圈住整個孕婦枕當安撫椅,但我是沒有特別買
寶寶會做會爬以後常常倒來倒去就側立著當防撞圍欄使用
尤其自己坐著突然往後撞到床頭櫃或是嬰兒床邊真的很痛,這時候就可以用來防撞
但要注意寶寶會爬以後爬上去會容易跌倒(我是隨時在旁邊看,一爬上去就抱到另一區)
這些就是我的孕哺好物們,陪伴我度過孕期辛苦的日子,是我的好夥伴啊啊啊!!!
下一胎也要靠你們了
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